Nos Estados Unidos, a água de coco é conhecida com "água da juventude".
E essa fama é muito merecida.
Além de refrescante, a água de coco é rica em potássio, cálcio e magnésio, minerais importantíssimos para a nossa saúde.
A água de coco é boa para o coração e outros músculos; evita cãibras, assim como a banana, mas com uma vantagem: quase nada de gordura e pouquíssimas calorias.
Mas atenção: a água de coco só é perfeita e completa na embalagem natural.
Água de coco industrializada não serve para nada!
Graças à presença de diversas vitaminas, minerais, antioxidantes e aminoácidos, a água de coco combate várias doenças como doenças cardíacas, aterosclerose e alguns tipos de câncer.
Além disso, as funções renais ficam controladas, assim como os níveis de glicemia e a circulação sanguínea.
O sistema imunológico fica mais forte, a pele e o organismo rejuvenescidos, o intestino funciona melhor e as bactérias boas são preservadas.
Bebeu demais? Trate-se com a água de coco: tome um bom copo dessa maravilhosa bebida que a ressaca vai embora imediatamente por causa dos carboidratos que repõem a energia liberada durante a ingestão da bebida alcoólica.
Contraindicações
Apesar de ser uma bebida ótima para a saúde, a água de coco não pode ser ingerida com exageros por quem insuficiência renal, diabetes e hipertensão.
Como é rica em potássio e sódio, ela poderá agravar o quadro de saúde dessas pessoas, que devem ingerir, no máximo, até 3 copos de 200 ml por dia.
E a polpa do coco?
Também conhecida como "lama", a polpa do coco é rica em calorias: possui 590 calorias enquanto a água tem apenas 22 em cada copo de 300 ml.
A polpa do coco, contudo, tem vários benefícios estéticos.
Passe-a na pele e nos cabelos e você verá ótimos resultados.
Quais?
Podemos adiantar: a pele e os ficarão cabelos mais vistosos, macios, brilhantes e bonitos.
A polpa do coco também é rica em fibras, o que auxilia no bom funcionamento intestinal.
No entanto, prefira a polpa do coco não muito maduro, pois à medida que a fruta amadurece, enriquece o seu teor de gorduras.
Na Ásia, a polpa do coco é tradicionalmente usada para tratar queimaduras.
E essa fama é muito merecida.
Além de refrescante, a água de coco é rica em potássio, cálcio e magnésio, minerais importantíssimos para a nossa saúde.
A água de coco é boa para o coração e outros músculos; evita cãibras, assim como a banana, mas com uma vantagem: quase nada de gordura e pouquíssimas calorias.
Mas atenção: a água de coco só é perfeita e completa na embalagem natural.
Água de coco industrializada não serve para nada!
Graças à presença de diversas vitaminas, minerais, antioxidantes e aminoácidos, a água de coco combate várias doenças como doenças cardíacas, aterosclerose e alguns tipos de câncer.
Além disso, as funções renais ficam controladas, assim como os níveis de glicemia e a circulação sanguínea.
O sistema imunológico fica mais forte, a pele e o organismo rejuvenescidos, o intestino funciona melhor e as bactérias boas são preservadas.
Bebeu demais? Trate-se com a água de coco: tome um bom copo dessa maravilhosa bebida que a ressaca vai embora imediatamente por causa dos carboidratos que repõem a energia liberada durante a ingestão da bebida alcoólica.
Contraindicações
Apesar de ser uma bebida ótima para a saúde, a água de coco não pode ser ingerida com exageros por quem insuficiência renal, diabetes e hipertensão.
Como é rica em potássio e sódio, ela poderá agravar o quadro de saúde dessas pessoas, que devem ingerir, no máximo, até 3 copos de 200 ml por dia.
E a polpa do coco?
Também conhecida como "lama", a polpa do coco é rica em calorias: possui 590 calorias enquanto a água tem apenas 22 em cada copo de 300 ml.
A polpa do coco, contudo, tem vários benefícios estéticos.
Passe-a na pele e nos cabelos e você verá ótimos resultados.
Quais?
Podemos adiantar: a pele e os ficarão cabelos mais vistosos, macios, brilhantes e bonitos.
A polpa do coco também é rica em fibras, o que auxilia no bom funcionamento intestinal.
No entanto, prefira a polpa do coco não muito maduro, pois à medida que a fruta amadurece, enriquece o seu teor de gorduras.
Na Ásia, a polpa do coco é tradicionalmente usada para tratar queimaduras.
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