Pêra
Uma pesquisa do Instituto de Medicina Social da Universidade do Rio de Janeiro mostrou que mulheres que comeram três peras por dia ao longo de quase 3 meses tiveram menos fome nesse período e perderam mais peso do que aquelas que não ingeriram nenhuma fruta.
Por ter quase o dobro de fibras de uma maçã e devido à quantidade de água em sua composição, a pêra hidrata e beneficia nossa dieta.
Mais um ponto para essa ótima opção de lanche !
http://luciliadiniz.com.br/Nutrase/artigos/pera_moderadora.aspx
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